疏肝理气的方法
在这个生活节奏飞快,生活压力极大的生活中,很多人都只是生活中的小角色,只能忍受着自己上级的压迫,经常是敢怒不敢言,自己生闷气,日子就了就会出现肝郁的现象,造成脸色暗沉,时间久了就会诱发,胃病,肠病甚至心理疾病,对我们的身体健康造成的是极其严重的影响。
经常当我们观察中医给病人把脉的时候,大部分人都会有肝气郁滞的现象,需要吃疏肝解郁的药,最长用的就是柴胡舒肝丸,但是大家都知道,药补终归是不如食补安全的,今天我们就一起来了解一下疏肝理气的食物。莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。
萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。
五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。
当然,食补的速度终究是比不过药补的速度快,但是,是药三分毒,食补要比药补安全的多,因此,综合考虑,像这种日积月累的疾病,还是食疗的好,广大的朋友们也都对上述疏肝理气的食品有了初步的了解,我们可以放弃药疗,用食疗了。
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