男生驼背怎么治疗呢
男生如果驼背的话,就会让人觉得很没有男子汉的气概,甚至还会让人觉得很猥琐,也不会给女孩子安全感,所以在找女朋友的时候会遇到一些不该有的困难,同样,就业的时候也会因为这方面的缺陷而受限制,那么,男生驼背应该怎么治疗呢?下面我们一起来看看吧。
一:睡硬板床
也许你会发现,如果你躺在硬板床上,第二天起来的时候,就会觉得你的腰背挺直了,人好像也长高了。这就是因为夜里身体放松平躺在硬板床上使得脊柱变直了,所以有驼背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺时保持平直。
二:体育矫正方法
1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次.
2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次.
3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次.
4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次.
好了,看完了上文的介绍,相信您对于男生驼背怎么治疗这个问题已经有了一定的认识了。男孩子即使不驼背,也应该经常的进行体育锻炼,这样可以使整个人看起来更加的阳光而且更加自信,也更能给人安全感,更容易让人信任。
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