如何才能疏通肝气?
在现实生活中,每个人都会面临着来自各方各面的一些压力,如果不注意及时自我排解的话,整体都是唉声叹气的,时间久了就会引发肝气郁结的症状。这时一般都需要以疏通肝气为主进行调理,那接下来小编就会介绍一些药膳方,让我们一起阅读下面的内容加深了解吧。
1、沙参佛手粥。原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
2、二花理气茶。原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。功效:理气解郁。注:女子则在行经前10天服用。
3、枸杞黄精炖白鸽。原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅。功效:补肝肾,益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
4、玫瑰花茶。材料:干玫瑰花6-10克。做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
现在大家都了解到了几种效果良好的方剂了,小编建议在平时有郁结一类症状的人群,就可以按照小编提供的制作方法做一些食用,并且一直坚持几个疗程,不要在中途突然间断,这样的话就可以在短时间内帮助达到疏通肝气的目的。
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