什么泡水喝可以通便呢
俗话说“民以食为天”,吃是生活中的大事,可是吃也会给人体带来营养的同时也会带来麻烦,“病从口入”就是最好的解释。如果食用过多就会导致消化不良,伤害肠胃。当肠胃出现了问题的时候,我们就要想办法解决,除了药物缓解之外,喝茶也是一个很好的办法。那么,什么泡水喝可以通便?
首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。
以上就是有关什么泡水喝可以通便的介绍,当出现排便困难、肚子胀气难受的时候,可以尝试用上面介绍的茶水来进行缓解。这些茶水也是可以很好的预防便秘的产生,所以在日常生活中也可以多喝一些茶水,起到很好的润肠通便的作用。
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