打呼噜应该看哪个科室?
打呼噜是很常见的一种现象,很多人睡着了以后就会打呼噜,有的人还会把打呼噜当做是睡得很香的意思,但是其实不知道打呼噜是很危险的一种现象。不管是男性还是女性都存在打呼噜的现象,打呼噜对身体的危害是很大的,可能会你去严重的后果。下面我们就来介绍下打呼噜的治疗方法。
鼾症也可以叫作睡眠过程中的猝死,由于呼吸暂停以后,不能被自己憋醒,在呼吸当中发生心脑等重要器官的缺氧所造成的死亡。打鼾的发生跟很多因素有关系,跟肥胖有关系,如果体重超过一定的标准,肥胖通过很多机制可以引起睡眠机制暂停。
预防睡觉打鼾的方法
1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2.手术后的鼾症患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
3.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。
7.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物
以上介绍了治疗打呼噜的方法,但是除了这些方法以外,我们还需要改善一些生活习惯,比如调整睡姿,尽量使用舒适的枕头,不要太高也不要太低。睡觉的时候嘴巴里面不要吃东西,同时还要注意不要用被子捂着头睡觉,这样是很容易造成窒息的。
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