中医穴位养生保健好处
现如今中医养生的功效越来越多,不得不得到了很多人的认可,但我们的生活当中遇到很多的小疾病的时候,通常我们只想到了如何来求助中医来进行身体的调理,首先在调整的时候,我们要分清楚人们的穴位和保健的方法,中医穴位养生保健的方法,来为大家简单的介绍一下吧!
九大养生穴位 中医教你按一按 健康来报到
进入21世纪后,人们的生活水平相比以前有了很大程度的提高。
新时代的人们对生活的的要求不再简简单单的停留在“吃得饱、穿得暖就是人生最大的幸福”的层面上,除了吃饱喝足穿暖之外,人们对生活的要求更高层次地体现在深一层的保健养生上。
在这里,我就向大家简单介绍一下九大经典养生保健穴位。
九大养生穴位 中医教你按一按 健康来报到
一、足三里
足三里穴位于小腿外侧之前上部,胫腓两骨间。
正坐在椅子上,屈膝,脚掌放平,自然平铺地面,
用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,
四指并扰,当中指尖着处是穴位。本穴为全身强壮要穴,
也是自古以来养生保健第一大要穴,备受古今养生家、医学家们的重视。
“若要身体安,三里常不干”就是对足三里的赞誉了。
古人云:三里之灸能却病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。
足三里穴是足阳明胃经上的合穴,
有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸“足三里”能补中益气,宣通气机,导气下行,调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,提高人体免疫功能和抗病和抗过敏功能,对全身各系统都有强壮作用,丝毫不愧对其“保健养生的第一大要穴”的美誉。
此外,头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等以及其它各种慢性病,如眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病均可灸足三里。
以上介绍了中医穴位养生保健方法,首先在养生的过程当中我们要注意进入了现在生活当中之后,对于平时忙碌的工作和工作带来的压力,不断的加班,劳累身体方面,难免会遭受很多小疾病的危害,我们在注重养生的同时,还要适当的给自己身体放一个假。
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