冬天养肾吃什么呢
冬天是食补的最佳季节,很多肾部不是很好的人想要趁着这段时间来调节自身的身体状况,根据季节的不同养肾的方法也具有很明显的不同,冬天养肾的食疗方法和春天养肾的食疗方法具有很明显的不同,想要冬天养肾就需要对于冬天的食疗方法进行了解,那么冬天养肾吃什么?
第一零食:栗子
推荐理由:糖炒栗子非常好吃,而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。
栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
最佳食用方法:脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,泵可以达到更好的补益效果。
最佳搭配:栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
第一饮:红糖水》》》冬季男人必选壮阳滋补汤大全
推荐理由:寒冷的冬季强调温补,泵就饮品来说,红糖水是最好的温补品。
红糖有“东方的巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,泵且富含丰富的钙、铁(铁食品)等人体必需的矿物质与微量元素。
最佳食用方法:红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
最佳搭配:煮红糖水的时候,泵可以加一小块姜,将姜拍碎加入即可,和红糖一起煮大约10分钟,最后把姜捞起,温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效。
肾部的调养是需要长时间的来进行才能起到好的效果,同时在调养肾部期间我们不能急于求成,盲目的过度对于身体进行调理,以免对于身体造成严重的伤害,良好的生活环境对于肾部的调养也起到了非常重要的作用。
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