冬天为什么养肾呢
肾部调理好了以后我们不仅我们自身的身体会好很多,而且皮肤也会变的很好,整个人都会看起来非常的有活力,现在很多人认识到了这一点以后都想要对于自身的肾部进行调解,虽然我们听很多人都说过冬天是养肾的最佳时期,但是冬天为什么养肾好呢?
冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。中医理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣等症状随之而生。因此,冬令注意对肾脏的保养十分重要。
肾为先天之本,生命之根,肾中精气的强弱,决定着人的生长壮老已。
现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。
冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。
肾主纳气,与肺司呼吸的功能相辅相成。
肺为气之主,肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,预防此类疾病。
肾主骨,齿为骨之余,
冬天经常叩齿,有益肾、坚肾之功。
肾生髓,其华在发,脑为髓海,冬天要注意健脑,并加强秀发的养护。肾在液为唾,冬日以舌抵上腭,待唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。肾之经脉起于足部,足心涌泉为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚,并按揉脚心。肾与膀胱互为表里,肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化,
老年人冬日养肾,具有缩尿之功,可减少夜尿频多的现象。膀胱经脉行于背部,寒邪入侵,首当其冲,故冬天应注意背部保暖,着件棉或毛背心,以护肾阳。
不同的季节根据环境和气温的不同,对于肾部造成的影响也具有很明显的不同,冬天养肾可以起到更好的滋补功效,想要更好的调节肾部,不仅需要多注意饮食的护理,同时日常的一些生活习惯和运动习惯等也非常的重要。
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