冬天补肾吃什么好
冬天一直被中医认为这是一个滋补的季节,所以每到冬季天气变得寒冷的时候,各种滋补的东西就出现在了人们的视野中,甚至有的饭店还专门开辟了冬季滋补的菜单方便人们选择。其实说起冬天滋补,其实就是为人们滋阴补肾。肾对于维持人体健康有着非常大的作用,所以对于肾的健康人们总是非常的关注,那么冬天补肾吃什么好呢?
首先我们来了解一下栗子的功效:栗子,又名板栗、大栗、栗果,是壳斗科植物栗的种仁,有“千果之王”的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病人也可适量品尝它。因此冬天吃栗子,对于男人来补肾有很实在的疗效。无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
羊肉,羊肉的功效有:羊肉性温,是冬季补益的绝佳选择,尤以补肾阳见长,虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用,所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。
海参研究表白,海参可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
冬天补肾吃什么呢,栗子、羊肉、海参等都是非常好的滋补食物,对于肾有着很好的保护作用,其实除了这些,龟甲、鳖甲、黑芝麻、何首乌等也对于滋补肾脏有着很好的效果。虽然我们进场说冬天是一个补肾的好季节,但是我们也要了解到,做什么事情的时候都需要适可而止,如果过了就会给自己的肾脏带来负担哦。
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