泡脚是最好的补肾法吗
肾的重要功能,决定了任何跟肾有关病症的出现,给我们健康造成的影响都是非常严重的。补肾的方法有很多,通常我们不建议采用药物的方式进行补肾,比较令人推崇的算是泡脚的这种养生方式了。因为不懂其中的原理,对其效果不少人存在疑问的地方。那么,泡脚是最好的补肾法吗?下面咱们就来详细了解下吧。
肾病专家称,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
肾病专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
对于泡脚是最好的补肾法吗这样的问题,答案并不是肯定的,泡脚对于我们的肾具有很不错的保护和保健作用,不一定就是最好的,关键是要看我们的肾发生的是什么问题,如果是严重的肾病,就不用单纯的使用这种方式了,必须到正规的医院进行治疗。
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