几点的时候泡脚最补肾
肾是什么身体非常重要的器官,如果肾不好的话,产生的负面影响有很多。补肾的方法有很多,这种养生方式有很多需要注意的细节,甚至在时间上也有说法,如果是在最佳的时间进行泡脚,肯定能够获得不错的效果,这也是很多人比较关心的事情。那么,几点的时候泡脚最补肾?下面咱们就来详细了解下吧。
绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
泡脚这样的养生方式在生活中很常见,可能很多人都不会想到几点的时候泡脚最补肾这样的问题。在经过了相关了解之后,如果想要更好的对肾进行滋补,在时间上一定要注意,把握好时机,这样才能让我们的肾脏始终处于最好的状态。
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