高血压高血脂吃什么最好呢
对于现在的中老年朋友来说,平时最担心的事情就是患上高血压高血脂这些心脑血管疾病,因为这些疾病会给自己的身体带来比较大的危害。其实像高血压高血脂这样的疾病,是有一定的分级的,它们一般分为轻度、中度和重度三种,如果轻度的高血压高血脂,只需要通过调理饮食就可以很好的控制了,那么具体高血压高血脂吃什么最好呢呢?
降血脂血压的茶饮
山楂荷叶饮:山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。
枸杞菊花饮:枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。
山楂消脂饮:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
除此之外,还有可以降血脂的汤品,继续来看看吧。
降血脂血压的汤品
海带木耳肉汤:海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精、精盐和淀粉,搅匀即可。
百合芦笋汤:百合50克,芦笋250克,黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。
山楂首乌汤:山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服。
山楂银花汤:山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服1剂。
对于高血压高血脂吃什么最好呢这个问题,最好的就是像上述这些具有降血压和血脂的零食,如果说这些食物都不是您喜欢吃的东西的话,您也可以看还有哪些食物具有降血压血脂的效果,如果是有的话,您不妨食用即可。
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