晚上一直口渴该怎么办
大多数人每天都忙于工作,当晚上回到家里以后就迫不及待的上床休息,但是有的人在睡觉的过程中会出现各种各样的情况,比如晚上会因为口渴而无法入眠等,那么晚上一直口渴怎么办呢?首先你可以在床边放上一杯水,如果出现口渴的次数比较多,那么就要及时去相关的医院进行检查了。
建议去医院内分泌科,请专业医生,做糖尿病的一系列检查。比如,空腹血糖,糖耐量实验等等。每年的常规体检漏诊率是相当高的。如无糖尿病,也咨询一下神经内科,外科的医师,看是否需要拍头颅部CT片,排除颅脑部肿瘤,当然发生颅脑肿瘤的几率还是非常低的。排除以上两种大病以后,你就可以放放心,同时,有些心理疾病也会引起口渴感,比如最简单的癔症,但这就不是器质性疾病,可以通过治疗很快康复。如果医生诊断一切正常,那就可以从生活习惯上找找原因
最简单的外补就是平时要多喝水。人一天的水量需求要达到8杯水,大约1500毫升到2000毫升之间。水是生命之源,所以要保证充足的水量以供身体代谢平衡。不要等渴了才去喝,可以把水分成早、中、晚三份进行补充。
水果。生活中除了直接补充水分外还可从食物中获取大量的水,水果就必不可少了。选择一些新鲜多汁的水果为身体多多补充水分吧!
忌口。说完外补咱说一说内补,水光靠补还不行,晚上爱口渴的人除去糖尿病等并发症外多是由于肝火所引起的。肝火脾虚易致口渴,而肝火又与平时的饮食习惯相关。辛辣,油腻,刺激性强的食物都会引起肝火,所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了,自然也就不那么爱渴了。
菊花茶。除了补充水分外,消除肝火也是解决经常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用,金盏菊,胎菊等泡水喝既清了肝火又补充了水分。不得不说这是一个内外兼补的好方法。
冰糖雪梨,四季皆宜的食补。雪梨向来有生津止渴的功效且其含有大量水分,加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋养。
保持有规律的作息时间。这一点必不可少,规律的作息时间,良好的生活习惯会使身体新陈代谢保持自然的平衡状态,身体好了毛病也就少了。
保持愉快的心情。情绪对身体的影响也是很大的,好的心情会让身体保持健康状态,少发脾气,少上火,肝火自然就少了。所以心情愉悦很重要!
以上对晚上一直口渴怎么办这个问题进行了解答,有的时候口渴并不是我们想象中的那么简单,也不可以通过喝水来解决,在这种情况下,我们一定要及时去相关的正规医院接受检查和治疗,搞清楚病因所在,然后选择对症下药。
-
缓解熬夜疲劳的方法有哪些
很多上班族经常的熬夜工作,甚至会出现身体的疲劳感,每天拖着疲惫的身体去上班,工作效率也会下降的,熬夜疲劳之后也会让皮肤变得特别的不好,甚至也会出现各种的身体疾病症状,比如有的人会有头晕目眩等症状,有没有缓解熬夜疲劳的方法呢,下面就给大家详细的介绍几种有效的...
-
睡眠不足怎么办
晚上睡眠不足,对我们的身心产生不利的影响,尤其是对于学生来说,长期睡眠缺乏会让我们的产生焦虑烦闷等情绪,对学习产生一种厌恶的情绪,注意力记忆力下降。而对于多数上班族来说,在工作中必须思维清晰敏捷,体力充沛,才能更出色的完成老板交代的任务。如果我们长期谁睡眠...
-
夜里磨牙咋回事呢
无论大人还是孩子总会出现很多的不同特点,夜里睡觉有的呢会打呼这是休息的重不重之反应。但是呢有些人会出现晚上睡觉有磨牙的声音,在夜里听见有时候真是吓人啊!睡觉磨牙有时也会伴随着咀嚼的动作,让整个人都会有不好的感觉。那么睡觉夜里磨牙咋回事呢?1、精神因素...
-
晚上咬牙怎么治呢
每个人睡觉都有自己独有的习惯,例如,有些人爱打乎,还有些人爱磨牙,有些人爱说梦话。那么针对爱咬牙这个问题我们又该怎样治疗呢?也就说晚上咬牙怎么治疗。在现实生活,中有没有治疗他的方法呢。只有知道它的治疗方法,我们才能改变他不好的生活习惯。那我们就好好的看下...