晚上总是口渴是怎么回事

随着现代社会的发展，生活节奏加快，各种各样的压力也与日剧曾，各种的身体问题也逐渐显现。很多人年纪轻轻就有高血压高血糖，各种各样的加班也让很多小毛病随之而来，各种各样的不适但是很多人并不注重，但是却很缠人，很多人都会有晚上总是口渴是怎么回事呢？

晚上总是口渴是怎么回事呢？专家介绍：

1.这种情况通常是肝肺肾的问题造成的，身体体质比较弱的情况下，身体各器官需要大量的营养物质维持生长发育，当体内的营养物质供不上身体发育过程中的能量消耗就有可能发生这种情况，特别在夜里表现的比较强烈。所以要全面地提高身体的营养物质的摄入，加强各器官功能才能很好地解决这个问题。

2.看还有没有其他症状，比如发热发烧等。如果没有的话就加强营养和饮食作息规律即可，如果还有发热咳嗽尿频尿炽等情况就要看医生了，因为有可能是肺热炎症等问题。需要具体诊疗才可以。不可怠慢。

3.对于身体的调理以汤品食疗的方法为最佳，不管什么年龄层都适用，滋补以清润滋补品为准，可以用百合加冰糖炖汤渴，清肺入津。罗卜炖猪骨、淮山玉竹黄芪炖鱼等。平时吃饭不要挑食。五谷杂粮菜蔬水果肉鱼蛋奶什么都吃，才能给身材提供全面的营养。并适当加强体育锻炼。

通常是体质弱造成的，加强营养和适当体育锻炼是关键。平时多喝水，但不要吃太热气的食物，食物以清润补虚的为主。可以做些滋补的膳食来吃。

防治口干舌燥3法 1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。 2.吃拘杞子治夜间口干症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

在了解了晚上总是口渴是怎么回事之后，很多人应该对自己的身体有了一些了解，可以根据自己自身的状况去医院进行检查、治疗，或者通过食物和运动等方面进行缓慢调理。但是最重要的还是要增强自己的体质，平时多锻炼，保持自己的身心放松，相信一定能摆脱这些症状的。