熬夜会引起便秘的吗？

相信有很多朋友都喜欢熬夜吧。其实你们知道吗，熬夜会引起便秘的，还会让我们的皮肤暗黄，严重的话还会使经期延迟、甚至是闭经。还有熬夜会影响我们的视力，还会让我们的记忆力变差，容易使我们让火。下面是小编搜罗的一些针对熬夜引起便秘的处理办法，让我们来看看吧。

1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

7、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

8、 山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

以上小编搜罗的一些针对熬夜引起便秘的处理办法。有便秘的朋友可以去试试。便秘的朋友要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣的东西，要多运动，不能长时间的在一个地方不动，不能挑食更加不能抽烟饮酒，要调整自己的作息时间，心情的低落也是会引起便秘的。