失眠多梦易疲劳是什么原因引起的
晚上睡不着、睡不好都会导致人的精神特别疲累,在白天的时候稍微做一些事情就会感觉疲劳不宜,其实其根源还是在睡眠质量上。所以如果是您也有失眠多梦的情况,一定要注意及时的调整,避免它给您的身体带来实质性的伤害,那么具体失眠多梦易疲劳是什么原因引起的呢?
1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。
2、肝与情志相关,统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。
3、肝疏泄正常,人舒畅乐观;反之,压力超乎人之所能,则出现肝气郁结,表现为喜叹息,情绪低落。
4、压力下,越来越多的人感觉心力不支,睡眠质量越来越差。
5、生物钟反映则表现为入睡困难、睡眠浅、多梦甚至顽固性失眠。
6、肝郁脾虚,痰湿内生,痰火相搏,上扰心神,便会出现持续性的心烦躁扰。 要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍,不能用习惯意义上的安神镇静方法,而必须从理气涤痰,调畅气血,调谐五脏功能着眼,从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气,涤痰除烦,兼顾调畅气血,滋补肝肾的综合疗法,达到使体内生态恢复和谐平衡状态。
知道了失眠多梦易疲劳是什么原因引起的之后,建议各位失眠患者,最好是根据上述的原因来看一下自己失眠的原因是什么,从而根据原因来选择比较合适的调整和治疗方法,这样的话才可以让您早日的摆脱失眠困扰,重新拥有生活的自信。
-
左胸小右胸大怎样睡姿好呢
俗话说的好“爱美之心人皆有之。”女性爱美,不仅表现在拥有一个好的脸蛋,更重要的是有一个好的身材。虽然现在丰胸的方法在逐渐的多样化。胸大小不一样大,也是十分的不美观。保持一个正确的睡姿对改善胸部的大小状况,有很大的帮助作用,那么您知道左胸小右胸大怎样睡...
-
穴位按摩治失眠的方法
失眠了到底该选择什么方法来治疗好?相信不少上了年纪的人出现了失眠这个现象时候就会有类似的想法,因为如果一天找不到改善失眠的方法,那么我们就要多痛苦一天,失眠给人造成的伤害很大,很多人因为失眠的原因,每天顶着熊猫眼,这样还不算,由于失眠,那么之后肯定是会觉得疲...
-
吃饭后想睡觉怎么回事
睡觉对身体疲劳恢复有很好帮助,不过在睡觉的时候,要正确的进行,晚上睡觉是最佳选择,这样对身体各方面调理有很好帮助,但是有很多人喜爱在白天睡觉,白天睡觉对身体没有任何帮助,而且会引发身体疾病,尤其是对吃饭后想睡觉的人群,更是要注意这点,那吃饭后想睡觉怎么回事呢?吃...
-
每天晚上口渴怎么办
口渴其实不单单是嘴巴渴了,而是身体通嘴巴的症状来告诉我们,我们的体内缺水了,需要补充水份,不论是大人还是小孩,每天都要喝足够的水,才以保证我们的身体的正常运转,长期缺水对我们的身体是非常不利的,很容易引起一些炎症的产生,有些朋友经常在晚上口渴应该怎么办呢,下面...