失眠按摩的穴位有哪些呢

失眠是亚健康症状的表现之一，是生活中的常见问题，无论是对于人的心理身体都会遭受着很大的障碍，而且情况严重的时候会造成神经衰弱，患病身体异常，如何治疗失眠，治疗失眠最好的方法有哪些，为了能够帮助很多失眠的患者早日走出失眠痛苦，接下来就为大家介绍一下关于失眠按摩的穴位都有哪些。

耳廊：耳廊里集中了与身体内脏有关的重要穴位所在，平时早晚时间，或是空闲时，把手洗净，对耳廊处进行摩擦按摩，有助促进人体血液循环，提高人体抵抗力。

足三里：足三里穴位于小腿膝盖骨外侧10厘米的地方，是人体强壮身心的重要穴位。经常对足三里穴进行拍打，能够调节脾胃、疏通经络。

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印堂：两手手指弯曲，呈弓状。然后第二跟手指内侧与印堂处相贴，从眉间到前额两侧方向均匀抹压。

前额：左右手互相摩擦，预热两手。然后手掌心与前额相贴，一直往下进行摩擦，到下颌为止，反复进行10次。

风池：用双手大拇指按压住风池穴，先以旋转方式按揉数下，然后在脑后方在按揉，直到感觉酸胀为佳，每次按揉30下。

脚底：泡足踏石也是治疗睡眠的最好方法之一。先往盆底放适量鹅卵石，然后加入热水，用来泡脚按摩，每次泡20分钟，有助舒缓身心、刺激脚底穴位、促进睡眠。

为了加快自己的睡眠尽快的来临，那么失眠按摩的穴位，以上为大家做了相关的介绍，在大家平时睡觉之前来适当的按摩一下这些穴位，不仅仅可以刺激我们的睡眠神经，还可以达到安心，安神的作用。