中医怎样治疗失眠多梦
相信大部分的朋友都会有过失眠的现象,失眠可因为疾病原因也可因为睡前喝了咖啡、酒水之类而引起的,而失眠多梦则与失眠不相同,失眠多梦通常都不能得到很好的睡眠质量,常与精神因素有很大的关连,心事过重的朋友就常有失眠多梦的问题也一定要进行相关治疗,那么中医能怎样来治疗失眠多梦呢?
正如《灵枢·大惑论》所云:“卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出:“今厥气客于五脏六府,则卫气独行于外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则阳跷陷,不得入于阴,阴虚,故不瞑。”可见,阴阳失和是失眠多梦的关键所在。
单方验方如下:
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂,水煎取汁,分早晚2次服。
2.丹参、酸枣仁各等份研末,每次10g,每日2次,与早上及晚上睡觉前半小时用温水送服,10日为一个疗程。
3.马尾松叶30-60g,每日一剂水煎取汁,分早晚2次服用。
4.远志60g,研末,每次3g,每日2次,早晚用温水送服。
5.酸枣仁粉1.5-3g,夜交藤、鸡血藤各15-30g,每日1剂,夜交藤鸡血藤水煎取汁,晚上睡前送服酸枣仁粉。
6.黑枸杞,每天5g左右,泡水、泡茶或者直接食用。
中医如何治疗治疗失眠多梦的几个方子在上文中为大家做了介绍,这几种验方可以有效的舒缓情绪有助于入睡并能改善睡眠质量。另外还要提醒失眠多梦的朋友,在睡前不要吃任何食物,睡觉之前可以听一些轻音乐或者是轻缓的运动。
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