嘴唇上火怎么办呢
人的一生当中谁都有上火的经历。中医讲究,内脏与外在的器官是相通的,比如小肠有火就会体现在小便上,尿频、尿痛、尿不出来等等,大肠有火就会造成大便干燥,肝火旺就会表现在眼睛上,舌是心之苗,舌头疼就是心火旺,嘴唇上火对应的是脾胃,脾胃有热、有火。
嘴唇上火了就会起大泡、溃疡,肿痛是主要表现。在嘴唇上火期间饮食要注意不要吃辛辣食物,多喝水,可以吃些苦瓜、菊花茶、绿豆、柚子、莲子心等下火的食物,每天吃饭以清淡为主。
除了调整饮食,还可以吃药降火,可以吃些三黄片、黄连清胃丸等等,
稳定情绪,一定要稳定情绪,不要过度悲伤、生气,及早的排出压力,在生活中注意合理的发泄,不要过度压抑自己,也不能让情绪失控,最好的办法就是合理发泄,例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
保证睡眠正常,睡眠过少的人比较容易上火,每天应保持八小时的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及时补觉。如果失眠,应尽早处理,不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要,不要再太吵闹的环境下睡觉。
锻炼身体,一定要经常锻炼,增强抵抗力。身体健康的同时,也带到了情绪的健康发展,愉悦的情绪也会改善睡眠情况,所以锻炼身体不仅是强健身体的手段,也是和其他几环相互影响的。
在嘴唇上火期间一定不要吃一些热性的食物,比如说牛、羊、狗肉,韭菜等等,如果吃了会造成脾胃的火更大,加重病情,嘴唇上火嘴巴痛可以外用一点红霉素软膏经常涂,也可以用点护肤品,经过处理的嘴唇上火很快就会好的。
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