失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法
失眠是现在困扰很多人的一个难题,因为睡不好,所以白天没有精神,气色很差,对于这种情况是现在非常常见的一种现象,那么失眠怎么办呢?其实中医治疗失眠的方法还是很多的,下面就跟小编一起来了解一下吧!
中医调理失眠的方法很多,也很有效果的,如果我们感兴趣的话可以试试的,只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。
中医治疗失眠
药方一
当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。
药方二
赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。
药方三
取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。
药方四
阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一次饮用太多。
药方五
附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。
失眠的治疗一定要对症,对于调理失眠的方法我们可以试试以上介绍的,中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的。
中医治疗失眠也要辨证施治
1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。治疗方法:疏肝理气、解郁安神。
2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。治疗方法:疏肝泻火、清脑安神。
3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。治疗方法:清热化痰,心脑安神。
4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。治疗方法:活血化瘀,通窍醒神。
5、阴虚火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心发热、出汗。治疗方法:滋阴降火,清心安神。
6、心胆气虚:睡眠中惊恐不宁,反复惊醒,心悸,气短倦怠,小便清长。治疗方法:益气镇惊,安神定志。
7、心脾两虚:不易入睡,或多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,面色淡黄,气短。治疗方法:补益心脾,养血安神。
8、脾肾阳虚:此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛,夜尿多,大便溏稀或秘结。治疗方法:温补脾肾。
9、冲任失调:女性多见月经不调,少经,脸上长有黄褐斑。治疗方法:调补冲任、安神助眠。
10、心肾阴虚:治疗方法:补肾安神。
失眠怎么办
1.饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
2.白天适度的体育锻炼,有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动,能够提高人体植物神经的调节能力,使之有张有弛,有利于晚上安静入睡。
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动,不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯,最好能在睡前2小时进行。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动,稳定好情绪,睡觉的时候不要胡思乱想的,因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的,所以平和的心态,慢慢的进入睡眠的。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安,认为大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,而这类担心导致过分焦虑,越是紧张,越想强行入睡,结果适得其反。
结语:失眠的情况有很多种,一定要辨证分型治疗,只有这样才能更好的治疗好失眠的,效果不言而喻的,所以我们可以试试的,以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的,希望我们能及早的治疗好失眠的状况的。
-
狐臭怎么治疗
1、小苏打粉治狐臭使用方法:拿一块沾水后的纱布(微湿),沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可,这方法基本上只能治标不能治本,使用时间别超过24小时。使用小苏打粉不会有什么副作用,如果你使用后有任何不适请立即停用,方为上策。2、醋疗法治狐臭用料:米醋100克、茴香粉5克。...
-
治疗感冒偏方
流行性感冒偏方:枇杷叶15克。水煎服,连用3天。伤风感冒奇效偏方:可以用葱白连须连同半两生姜煎水,煎好后放入红糖趁热喝,喝完马上盖被子睡觉,发汗即好。病毒感冒奇效偏方:把葱白连须捣成糊,每天睡觉前敷在两脚涌泉穴位置,也就是足心的地方,敷黄豆粒大小的就行,用布或胶带...
-
中药美容 六个秘方帮你解决肌肤问题
美容护肤一直以来都是亘古不变的话题,我想谁都爱美,说到美我们可能最在意的应该就是皮肤了,皮肤好了人自然而然的就美了,那么说到皮肤我们应该如何护肤呢?下面就跟小编一起来了解一下中医美容的偏方有哪些?中医美容最常见的就是使用中药美容,那么对于中药美容有什么方...
-
不花钱的治病十妙招
人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法,不妨一试。1.攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运...