睡眠不足对眼睛的影响有哪些？

睡眠不足的话对眼睛的影响还是会非常的大的，所以如果大家眼睛不好的话，就一定要保持好充足的睡眠，不然眼睛的问题也就会更加的严重了，同时大家也是要注意，其他因素对眼睛的影响也是非常的大的，所以现在就由小编来给大家具体的介绍下，还有介绍一下睡眠不足是什么情况。

睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。

下面就来介绍一下导致睡眠不足的原因吧：环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

生理因素高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。

心理因素应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。躯体疾病各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

听了以上小编的介绍，大家现在是不是非常的清楚了呢，其实还是有很多的办法是可以解决睡眠不好的情况的，大家平常的时候可以多去运动放松，同时在睡觉之前还可以泡脚一下，这样能够比较好的加快血液循环。