治严重失眠的方法有哪些?
相信大家都有过失眠的经历,不过有的人是偶尔一次失眠,但是在我们得生活中还有一些人是长期性的失眠,失眠症状比较严重。严重失眠会影响我们的睡眠质量,进而影响工作和学习。那么该如何治疗严重失眠呢?现在小编就为大家列举几个能够促进人们睡眠,缓解失眠症状的食疗方法。
1、鲜丹参,鲜酸枣根。用水煎服,主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、取鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮半个小时,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治:失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭,然后捣碎,水煎后加入适量的白糖,每晚睡前服用1剂。主治:心悸、失眠。但要注意:胃酸过多者忌用!
5、猪心1个,三七、蜂蜜。首先将猪心清洗干净,与三七共同煮,待猪心煮熟之后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
6、酸枣仁粉,绿茶。上午8点前冲泡绿茶饮服,8点之后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。注意:凡高血压、心跳过速、习惯性便秘以及哺乳期妇女要慎用。
7、黄连、阿胶、柏子仁、生牡蛎、龟版、生地黄、酸枣仁,水煎服用。
8、晚上最好不要饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品,这些饮料会刺激大脑兴奋皮层,是你更加兴奋,及时大脑已近很疲倦仍然促使精神上达到一种亢奋状态,对身体非常有害。
看了以上小编提出的几种食疗的方法,希望对患有严重失眠症的朋友能有帮助。失眠不是一夜之间就可以治疗好的,所以在各位通过食疗治疗失眠的过程中一定要有耐心,并且相信自己可以战胜失眠,拥有一个美好的睡眠状态。
-
左胸小右胸大怎样睡姿好呢
俗话说的好“爱美之心人皆有之。”女性爱美,不仅表现在拥有一个好的脸蛋,更重要的是有一个好的身材。虽然现在丰胸的方法在逐渐的多样化。胸大小不一样大,也是十分的不美观。保持一个正确的睡姿对改善胸部的大小状况,有很大的帮助作用,那么您知道左胸小右胸大怎样睡...
-
穴位按摩治失眠的方法
失眠了到底该选择什么方法来治疗好?相信不少上了年纪的人出现了失眠这个现象时候就会有类似的想法,因为如果一天找不到改善失眠的方法,那么我们就要多痛苦一天,失眠给人造成的伤害很大,很多人因为失眠的原因,每天顶着熊猫眼,这样还不算,由于失眠,那么之后肯定是会觉得疲...
-
吃饭后想睡觉怎么回事
睡觉对身体疲劳恢复有很好帮助,不过在睡觉的时候,要正确的进行,晚上睡觉是最佳选择,这样对身体各方面调理有很好帮助,但是有很多人喜爱在白天睡觉,白天睡觉对身体没有任何帮助,而且会引发身体疾病,尤其是对吃饭后想睡觉的人群,更是要注意这点,那吃饭后想睡觉怎么回事呢?吃...
-
每天晚上口渴怎么办
口渴其实不单单是嘴巴渴了,而是身体通嘴巴的症状来告诉我们,我们的体内缺水了,需要补充水份,不论是大人还是小孩,每天都要喝足够的水,才以保证我们的身体的正常运转,长期缺水对我们的身体是非常不利的,很容易引起一些炎症的产生,有些朋友经常在晚上口渴应该怎么办呢,下面...