造成失眠的原因有哪些?
生活中可以见到很多正在被失眠困扰的人群,他们一般都是在晚上无法正常入睡,不管是采取什么样的睡姿,都会辗转反侧的睡不着。而如果想要彻底性治愈失眠的症状,就一定要及时查找出自身的诱发原因,那通常有什么样的因素呢?下面小编就会详细的给大家讲一讲。
1、人为因素。包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床,引起入睡延迟。
2、心理因素。心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一,通常有心理障碍的患者,会经常出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。
3、环境因素。如果睡眠的环境突然改变,也有可能会引发失眠,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。
3、疾病与药物因素。如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。
4、躯体性原因。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄,使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人,亦发生于儿童。
总的来说,能够导致失眠的原因是非常复杂而又繁多的,不过患者也不必要因此而感觉到害怕,一般来说只要及时进行详细的检查和有效的药物治疗,并注意做好睡前的辅助性缓解工作,就可以在较短的时间内让症状彻底消失。
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