夜间睡觉憋气的危害是什么?
呼吸正常是我们身体健康的一个标志,如果有呼吸暂停的症状,就要引起注意了。如果这种症状在白天出现,人们可以及时的发现,可以及时的进行治疗。如果是在晚上出现,许多人往往会很长时间都发现不了。那么,如果是在晚上睡觉的时候,出现了呼吸暂停、憋气的症状,有什么危害呢?应该注意些什么呢?
危害:
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在中老年人中比较常见,但是人们却存在一个认识的误区,认为这是睡熟的表现。正常情况下睡眠时,控制舌体及软腭的肌肉能维持呼吸道通畅。如果这些肌肉松弛,就会导致呼吸道狭窄,引起打鼾和呼吸困难。如果肌肉过度松弛,就会引起呼吸道彻底阻塞引起呼吸停止,这就叫做睡眠呼吸暂停综合征。长期夜间睡眠憋气会造成血液氧含量降低即缺氧,从而导致心、脑、肺等重要器官的损害,引起高血压、冠心病、脑血管病、肺心病,甚至发生夜间猝死。也可能因睡眠不足,注意力不集中,而发生其他意外事故。
注意事项:
在日常生活中,要注意:一、尽量不要仰卧睡觉,防止舌根后坠,堵塞气道;二、戒烟酒,避免刺激上呼吸道,因为喝酒之后肌肉松弛更严重,更容易抑制呼吸,加重打鼾。也要少用安眠药;三、防止肥胖,以免颈部脂肪沉积,使上呼吸道变窄,尽量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情况者最好到正规医院就诊。
如果发现自己的家人在打呼噜的时候,有呼吸暂停的情况,就要引起高度的重视了,要及时的到医院进行检查治疗。平时要让患者注意在睡觉的时候,尽量比较仰卧睡觉,而且要尽量避免喝酒,少吃油性大、脂肪含量高的食物,以免导致病情加重。
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