通便的穴位有哪些
现在人们的生活节奏的加快,很多人都在忙于工作,有的时候都忘记了吃饭,忘记了休息,这样时间长了就会导致人的精神压力特别的大了,有的时候就会精神疲劳,不规律的生活方式可以让人产生很多的问题,比如说便秘的问题,那么大家都是怎么采取措施的呢,下面是通便的穴位。
现代医学认为便秘是指三天或三天以上有一次排便;大便质地很硬,常伴随肛裂或痔疮出血;或质地不硬却排出困难,便后不爽。在繁忙的都市生活中,不能及时排便或排便不爽已经成了办公室一族的通病,可绝大多数都不认为这是病,所以就诊治疗的人不多,有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知,便秘对人体的危害不可低估,肛裂和痔疮的痛苦就不说了,毒素的重吸收还会导致面色晦暗、褐斑、痤疮、肥胖等疾病,说它是健康的隐形杀手都不为过。除此之外,对于中老年人来说,保持大便的通畅尤为重要,因为很多心脑血管意外都是由努力排便导致的,特别是在冬天,本来就是这些疾病的高发季节,更要维持每天按时排便的习惯,如果您有便秘的毛病,不妨试试下面的方法来清肠通便。
身体穴位——巨虚、支沟
(1)点巨虚
A.屈膝,沿髌骨向下循按,可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上,髌骨与髌骨下方的韧带(髌韧带)外侧凹陷内是犊鼻穴,自犊鼻向下约一横掌,即为胃的下合穴足三里,再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚,再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时,按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。
B.从足三里开始,沿着小腿外侧经脉从上向下点按,重点按揉上巨虚和下巨虚穴,局部有酸胀或胀痛感时疗效较好。
(2)点支沟
A.前臂上举,掌心面向自己,五指张开,在腕背侧横纹上一掌(四指并拢为一掌),前臂两骨(尺骨与桡骨)之正中就是支沟穴。
B.支沟穴是治疗便秘的特效穴,平时可不拘时间次数反复点按,有助大便通畅。
中医有着悠久的历史了,那么很多人使用中医来调理的方式来进行调理,可以对自己的身体慢慢的各方面都得到很好的治疗。那么当便秘的时候可以用中医按摩的方法,上面这些通便的穴位就可以帮助到大家的,如果有便秘的问题了,可以按摩上面的穴位,可以达到通便的作用哦。
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