肾气不足的原因有哪些?肾气不足有哪些危害?
肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。不过,补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才最有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。那么,肾气不足的原因有哪些?肾气不足有哪些危害?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、肾气不足的原因有哪些
2、肾气不足有哪些危害
3、肾气不足吃什么好
肾气不足的原因有哪些
1、先天不足
小儿先天不足、或母亲怀孕不足月而早产,或怀孕期营养不良、或乱服药后损伤胎气,或由父母有病,先天禀受不足引起。肾为先天之本,是生长发育的源泉,肾气虚弱,肾精化生之源不足,引起全身发育不良。
2、劳损过度
青壮年时期,手淫频繁,或房劳过度,伤精耗气。长时间的过度劳累,精气亏耗,脏气虚少,功能减退。过度安逸或长时间卧床,阳气失于振奋,以致脏腑经络机能减退,体质虚弱,正气不足,抵抗力下降。
3、久病及肾
患病久不痊愈,脏气亏虚,久而延及肾气不足。老年人肾气逐渐减弱,再加慢性病缠身,根元渐渐不支,出现肾气虚。
肾气不足有哪些危害
1、抵抗力下降
肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。
2、腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。
3、脱发严重
按照中医的说法,观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的,肾气不足不能荣养头发,就会出现头发干枯易脱落。
4、精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。
5、出现黑眼圈
中医上认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。
6、听力下降
肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。
肾气不足吃什么好
1、山药
山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
2、虾
壮阳益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。虾适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
3、牡蛎
除锌外还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、莲子
除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。
5、枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
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