养鱼亦可达到养生的效果
现在的人们越来越注重养生,养生的方法有很多种,你知道养鱼也可以养生吗?小编来带您了解下其中的奥秘。
养鱼包括赏鱼,养鱼的情趣最佳,鱼在水中游动的悠然自得之态,足以使人乐而忘忧,消解生活、学习、工作所带来的疲劳之感。鱼在奇山异石、绿嫩的水草中悠哉游哉,不亚于一首诗,不次于一幅画。更有妙者,鱼又是天地间造就的灵气,使人不由得浮想联翩,奇趣横生,妙想偶得。
老人养鱼能在逸乐中达到养生,首先是陶冶情操,从中得到美的享受;其次是从中可以得到理趣,升华思想,丰富业余生活;最后,养鱼、观赏鱼又是一项轻微的体力活动,可以使人在极有趣味的劳作中不知不觉地得到身体锻炼。
如果家中有院子,可以在庭院里挖一个小水池,在池中养些金鱼、水草或睡莲。不仅可以调节环境的湿润度,还可以陶冶性情。如果没有院子,可以在家中鱼缸内养些金鱼或热带鱼。
1.养鱼贵在观赏。
闲来之时,一个人静坐在鱼缸前。用眼睛和心境与鱼交流,此时就能感到心气恬静,体味到人生的自我乐趣。看鱼吃食也是一件妙趣横生的事,看它们你争我抢,上下翻飞游动,欢快感人。幼鱼条条贪吃,非把肚皮撑得鼓鼓的不可。新生下的小鱼吃食很费力,因为它们的嘴巴和鱼虫差不多大,好不容易咬牢却吞不下去。可是它们绝不松口,会顶着水流飞快地向前进,借助水的推力把猎物慢慢地吞进肚子里去。
2.养鱼可使人变得更勤快,更细心。
给鱼缸换水是一件挺累人的事,但每次换水都是为鱼的“居室”搞一次大扫除。
3.养鱼可增长知识。
为了更好地喂养金鱼,老人要不断地加强自己的生物知识,从而培养了自己爱自然、爱生物的情操和热爱生灵的博大胸怀。加上养鱼的环境优雅整洁,更增添了生活乐趣,陶冶了审美情操。
总结:养鱼重在养心,养鱼还可以在无形之中锻炼了自己的身体,养鱼乐趣多多,闲来无事不如去尝试下养鱼养心。(文章原载于《养生保健指南》,作者:刘艳,刊期:2012.07,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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