便秘星人怎么办？吃香丹清®珂妍胶囊有用吗？

便秘，虽是一件很普遍的小事，但一旦便秘了，那滋味确难以言说。毕竟，蹲厕所蹲到怀疑人生的感觉......相信不少人都经历过这种苦不堪言。那么，到底是什么原因引起的便秘？而又要如何判断自己便秘了？

其实，引起便秘的原因不定，而大部分人便秘是功能性疾病，没有非常确切的病因。有是因为结肠的推进蠕动减少，粪便走行减慢而引起；这种表现为排便次数少，粪便特别干结。又有的是因为直肠敏感性降低，不能及时发出排便信号，肛门与直肠在排便时运动不协调引起的；这主要表现为排便费力，还会有没排干净的感觉。亦或的便秘则是明显的结肠运动异常和肌肉协调问题，而这可能与精神心理异常以及结肠菌群异常有关。

当然了，每个人的食物摄入、肠道菌群等很多因素也都会影响大便，排便情况存在个体差异性，所以没有一个严苛的标准。因此不是所有人都要1天1次排出香蕉便才不算便秘，真正的便秘是指排便费力费时以及明显排便次数减少，少于每周 3 次的情况，这就可以称之为便秘了。

然而，在面对便秘问题时，大多数人都会选择自己买泻药吃。虽然用完泻药后症状有所减轻，但使用泻药久而久之只会让便秘更加严重，以此形成了一个不好的循环。泻药里含有大黄、番泻叶等的成分，这些成分多味苦性寒，不仅久服伤身让便秘问题没得到真正的解决，还会影响肠道正常功能。

因此在解决便秘的过程中，只有全面兼顾，攻补兼施，才能起到最好的效果。在这么多排便产品中，还是香丹清®珂妍胶囊让人放心。这一款能增加肠润滑，增强肠动力，帮助规律排便的保健食品，和其他泻药不一样。

香丹清®珂妍胶囊的成分单一，效果好见效快。吃了后不是单纯的泻下，而是同正常大便一般，排出来的大便是成形的、软软的。香丹清仅含黄芪、芦荟叶、银杏果这3种药食同源成分，成分安全无刺激，在做到增加肠润滑，增强肠动力的同时，还可以帮助规律排便。也正是因为这样，香丹清不仅适合年轻的便秘者，也适合老年人。只要合理食用，再加上自身作息、饮食规律，解决便秘问题指日可待。

当然，除了尝试香丹清之外，也可以试试以下这些方法。

l 多吃蔬菜、水果、粗粮

我们平时要多吃蔬菜、水果和粗粮。这是因为它们含有大量的膳食纤维。膳食纤维是组成大便的骨架，同时还可以直接刺激肠道蠕动，所以在便秘的治疗中起着非常重要的作用。