用什么做枕头对颈椎比较好呢?
现代很多人平时都会闷着头在电脑面前工作,所以颈椎病也是比较高发的一种病症,其实颈椎病不仅仅是这么简单,它也跟你平时的睡眠枕头有关系,所以一个好的枕头能够帮助你调理颈椎病,但是如果你睡不好的话就会让症状越来越严重,所以挑枕头是有学问的,不能盲目。
高度合适。枕头的合适高度,以
8-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特点,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦小的人则可稍低些,这是颈椎病的治疗需要注意的。
习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些,但又不失必定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤,这也是颈椎病的治疗需要注意的。
颈椎病的治疗需要用合适的枕头,枕芯填充物常用的有:
①荞麦壳:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。
②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。
③绿豆壳:不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。
以上就是专家对于颈椎病的治疗为大家作出的解释,你平时就可以根据这些方法去挑选合适的枕头,如果在日常生活中,大家患了什么疾病,一定不要拖延时间,这样都是非常危险的,尤其是对于想颈椎病之一类容易恶化的病。
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