“文人病”患者要健脾!
“文人病”患者要健脾!
“文人病”患者要健脾!
读者:我入睡慢,梦多,不解乏,喜思虑,疲惫,有气无力,手脚出汗,夏天手脚都不暖和,冬天更是冰凉的。身体消瘦,头总感觉沉沉的,用手指按摩头部时,很多地方都很疼。还有眼干、腰酸胀、舌边有齿痕、舌质嫩。请问该怎么调理?
专家:你这种情况肯定有虚的成分,这个虚和你的心理状态以及后天的习惯也有关系。很明显,你是个心思很重的人,即便不是做脑力劳动,也存在用脑过度的问题。只要用脑过度,就对身体是耗损,因为大脑的重量虽然是体重的2%,但耗能却占体重的20%,所谓“思劳伤脾”就是这个意思,这种状态也是劳心者常见的,典型的“文人脖。
中医所说的“脾”是全身功能的综合,脾气虚就是功能的整体下降,包括消化功能,它的下降只会使吸收更差,人变得更瘦,气血的供应不足,所以很难神清气爽,眼睛也会干涩。还包括神经调节功能,它的下降可以导致失眠,脾主肌肉,脾虚肌肉张力不足,因此总觉得累、疲劳,因为肌肉不吃劲了。舌质嫩、有齿痕就更是脾虚的表现。
可以试试“人参归脾丸”,先把睡眠问题解决,其他的也会随之减轻,因为是十几年的问题,不可能速效。同时要加强锻炼,运动会使人白天充分兴奋,到了夜晚神经才能进入抑制状态,才可能入睡。同时,运动本身能强健肌肉,也是对脾气的一个补养,脾气强健了,由它引出的一系列问题也解决了,过去的书生多是手无缚鸡之力,估计和你现在的情形很像,一个重要因素就是不重视运动锻炼,所以越呆越虚,导致恶性循环,要想打破它,吃药是辅助的,运动是最迅速且低成本的健脾方式。
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