痰湿体质的艾灸好处
艾灸是一种常见的手法,也是作为中医传承了上下5000年历史的常见古老手法,艾灸是传统的中医手段,对于调理气血,滋补身体,舒筋活络有着极好的作用,同时对于痰湿体质的艾灸方法可以起到很好疗效,艾灸的过程当中可以把身体中的湿气和寒气驱赶出来,以下的文章我们就来了解一下针灸的过程以及针灸的方法。
痰湿体质养生法
体质辨识标准
成因 先天遗传,后天饮食不节,过食肥甘之品
形体特征 形体肥胖,股部肥满松软
心理特征 性格偏温和,稳重谦恭,善于忍耐。
适应能力 对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易感邪
患病倾向 易患消渴、中风,胸痹等病。
常见表现 面部皮肤油脂较多,多汗而黏,胸闷,痰多。面色黄胖而暗,眼睑微浮肿,易困倦,舌体胖大,苔白腻。口中黏腻,口中发甜,身重不爽,脉滑,喜食甘肥,大便正常或便稀,小便不多微浑浊
【调养法则】
调体方法:健脾利湿,化痰泻浊。
调体要点:
一,配用温化通阳:湿为阴邪,其性粘滞,根据病情需要可酌用温化通阳之品,但须防温热太过,水液受灼,化热生变。
二,细察痰癒互夹,:痰湿粘滞,阻遏气机,常致血瘀,星城痰癒互夹,治宜化痰利湿,兼以火穴。痰湿体质的人容易出现痤疮、黄褐斑、皮肤油腻、毛孔粗大、体味较浓、脱发、眼袋等。
三,少用甜腻:甜腻油脂食物,易于生痰助湿,痰湿体质者饮食应以清单为主。
【精神调摄】
痰湿体质性格多偏温和,文中谦恭,多善忍耐。适当参加社会活动,广交朋友,培养广泛的兴趣爱好,开阔眼界。合理安排休闲,度假,休假活动。
【饮食调养】
肺主通调水道,脾主运化水液,肾为主水之脏,津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物,饮食宜清淡,应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
提醒肥胖的痰湿体质者,应限食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品,各种高糖饮料。
【起居调护】
痰湿体质者以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。所居居室应该朝阳,保持居室干燥。
嗜睡者应逐渐减少睡眠实践,多进行户外晕哦的那个,享受日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下,要减少户外活动,避免受寒雨淋。
关于以上文章当中我们介绍的痰湿体质的艾灸好处,方法能够很好的解决大家的这些不同症状,同时又可以减少,我们体内的寒气湿气变得越来越重,艾灸提高个人体质与个人魅力的同时,又可以帮助我们的身体增加抵抗力。
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