胃反酸水应该怎么办
胃反酸水是指吃东西的时候,胃中有酸性物质返上来,往往会导致吞咽疼痛、烧心、食管痛等等。胃酸过多可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃酸过多的人不能吃过冷或过热的食物、酸辣或过咸的食物、咖啡等等,也不能吃太多。那么,胃反酸水患者在饮食上面应该注意些什么呢?
1、多吃一些碱性的食物,如馒头、面包、面条等,以易消化的食物为主,避免刺激性物质,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯。
2、可以吃含丰富的维生素C的食物,可强化胃壁的马铃薯,马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
3、南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。
4、高丽菜含维生素C及K,可促使胃或十二指肠的粘膜再生,治疗溃疡。生吃或加热都很可口,平时常食用,可调整体质。
5、蒲公英有健胃的功用,可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子,含在口中,慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃。
6、胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品。
胃反酸水的患者一定要注意调理自己的心情,保证心情平和,不要过度紧张。戒烟戒酒,不要吃柑橘类水果。少吃多餐,在吃饭之后要出去走走,不能立即躺在床上。如果出现腹部疼痛,或有灼伤感,就要及时就医治疗,以防耽误病情。
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