胸部按摩手法有哪些
胸部按摩,是指通过按摩胸部、乳房和相关穴位的方法来达到使女性乳房更加丰满的丰胸方法,通常也会配合使用丰胸霜、胸部护理霜、丰胸精油等丰胸产品。爱美的女性,可以没事的时候看看,试试效果。下面就给大家介绍一下胸部按摩手法有哪些呢?希望能够帮助到大家。
胸部按摩手法:
一、偷闲扩胸运动
对于长期伏案工作的职业女性,在繁忙的工作间隙,每天抽出一点时间,做一点适当的扩胸运动,能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能,更可以使胸部的形状更好看。
二、保持脊背挺直
挺直背脊走路,会适当地分散脊柱所承受的压力,也使乳房腺体组织得以放松,有效减缓乳房下垂,而且女性挺直脊背,更有助于提升个人的自信程度,自信的女人最美。
三、坚持多多运动
再忙,也不可以放弃运动,做一个好动的女生。运动可以使得整个身体的血液流通畅快了,乳房的健康也就有了保障。其实生活中总有办法增加运动量,上班不坐电梯,走楼梯,下班不坐车,徒步行走,跑步等等。。。
四、穿着运动内衣
很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手,更能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑,任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂,运动时选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣,能有效支撑保护胸部。
五、睡前小按摩
临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住,乳腺癌现在已经不是中年人的专利了,对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!
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