肾精不足头痛需要注意什么呢?
有许多孩子发育非常缓慢,家长带孩子到医院检查的时候,医生总会说肾精不足,有时候出现这种症状还会引起头痛,成年男女如果有肾精不足的症状的话,可能会导致不孕不育,那么对于肾精不足引起的头痛平时该如何预防呢?都有哪些措施呢?一起来看看吧!
肾精不足证,中医病证名。是指肾中所藏之精亏虚,生长、发育与生殖功能减退,以生长发育迟缓,早衰,生育功能低下等为主要表现的证候。
小儿肾精不充,不能主骨生髓充脑,不能化血充养肌肉,则生长发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,智力低下,骨骼痿软;肾精失养,则腰膝酸软、耳鸣耳聋、健忘恍惚、神情呆钝、发枯易脱、齿松早脱;骨失充养,则两足痿软,行动迟缓;肾精不足,生殖无源,故性欲低下,男子精少不育,女子经闭不孕;舌淡,脉弱,为虚弱之象。
预防调护
1.消除及避免引起肾精亏虚的病因是预防虚劳的根本措施,如节制性生活、避免过劳等。
2.避风寒,适寒温。感受外邪,耗伤正气,通常是病情恶化的重要原因;而病人由于正气不足,卫外不固,又容易招致外邪入侵。故应注意冷暖,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒。
3.调饮食,戒烟洒。人休气血全赖水谷以资生,故调理饮食对虚劳至关重要,一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则。对辛辣厚味,过分滋腻,生冷不洁之物,则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气,应该戒除。
4.慎起居,适劳逸。生活起居要有规律,做到动静结合,劳逸适度。根据自己体力的情况,可适当参加户外散步,气功锻炼,打太极拳等活动。病情轻者,可适当安排工作和学习。适当节制房事。
5.舒情志,少烦忧。过分的情志刺激,易使气阴伤耗,是促使病情加重的重要原因之一。而保持情绪稳定,舒畅乐观,则有利于虚劳的康复。
要想有效地预防肾精不足,在平时的生活上一定要多加注意,尤其是成年男女,对于性生活一定要有节制,在饮食上要多加调理一些,吃一些富含营养的东西,对于辛辣刺激性的东西一定要少吃,另外保持心情愉快非常重要。
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