阴虚内热者如何调理
在我们的日常生活中我们很多上班族每天要面对着巨大的工作压力,往往总是会导致生活习惯特别的不规律,有很多人会出现阴虚内热,出现这样的症状往往会导致很多人特别容易引起上火,同时心情也会不好特别容易发脾气,有的时候甚至会出现便秘,这对我们的正常生活都有着特别大的影响,出现这样的疾病症状一定要及时的进行调整,下面我们一起了解一下阴虚内热者如何调理。
阴虚内热者如何调理
1枸杞子
性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
2银耳
性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
3西洋参
性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
4獭肉
俗称水狗肉。能补虚弱,并能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人,食之颇宜。《医林纂要》中即云:“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸,所以,阴虚体质者,食之亦宜。
尤其是春季或者夏季天气转暖的时候,很多人特别容易出现阴虚内热,出现这样的症状一定要及时进行调理,通过对阴虚内热者如何调理的了解之后,出现这样的症状我们可以结合自身的情况,从饮食上进行调整,平时多吃些清淡的食物,在工作期间也可以多喝一些养生茶对生身体进行调理。
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