怎样预防脑血栓形成才有效
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成,引起脑局部血流减少或供血中断,脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
脑血栓形成会造成中风,严重的话还会危及生命,因此,我们应该多多了解怎样预防脑血栓形成的相关知识,这样才能防范于未然。那么怎样预防脑血栓形成才有效呢?接下来,本文就为大家介绍几种预防脑血栓形成的方法,仅供大家参考。
怎样预防脑血栓形成才有效?预防脑血栓形成的方法如下:
1、注意控制血压
将血压控制在一定的水平上,但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足,易导致脑血管栓塞。
2、积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者,应长期预防治疗。
3、平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4、定期检查
最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5、健康饮食
如肥胖者应限制主食的摄入量,控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质,如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主,避免过咸,最好不吃咸菜。因为吃得过咸,容易引起高血压。
6、其他
避免劳累熬夜生气,保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘,可进食苦瓜等食物,也可间断服用中成药。
上面介绍的这六种防脑血栓形成的方法都是很有用的,大家一定要多多了解这些方法。平时的话,要保持良好的情绪,这样才能让自己的血压变得稳定。如果有原发病的话一定要积极治疗,这样才能预防脑血栓形成。除此之外,健康的饮食和定期的检查也是能够很好的预防脑血栓形成的。
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