膝盖扭伤怎么按摩好呢
在日常生活中,扭伤膝盖几乎是一件再平常不过的事情了。很多朋友们对此都会抱有伤筋动骨一百天的想法,所以也不会采取更多积极的治疗方法,而是让它自己慢慢愈合,其实这也会为我们的身体机能带来更多的隐患。而按摩却是能很好缓解这一情况,那么膝盖扭伤怎么按摩好呢?现在就请朋友们和我一起进入到下面的学习。
热敷方法:
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
外加按摩以消肿和促进血液吸收。或贴风湿止痛膏几天
两天后可以采用下列步骤
方法一
针解溪、阳陵泉、昆仑、阴陵泉、太冲,艾灸膝眼
也可以在对应肘关节寻找痛点针灸或者按压,左面的在右肘关节周围寻找痛点按压或者针痛点 ,否则相反。肘关节应该有反应点,按压会比平时痛
艾灸膝眼时间不要太长,每天一次15分钟即可,针灸艾灸同时泡脚也不错
指导意见:
对于膝关节的急性损伤,是可以进行针灸治疗的,但是不宜过早进行按摩治疗,以免导致局部组织水肿加重病情,建议你可以在针灸理疗的同时配合局部涂擦药物消肿止痛酊进行治疗,这样效果会更好!
也可以内服跌打丸治疗。
如果不想吃药 可以去药店买点三七粉 炖鸡或者肉对于这个的恢复很有帮助的
方法二
推拿按摩法
(1)患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3~5分钟,直至关节内没有发热感为止.
(2)点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位. 3.术者一手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另一手握住踝部徐徐拉直患肢. 4.将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3~5次. 经上述手法推拿按摩之后,可缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,具有消肿止痛,解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效.
注意:不管按摩和针灸,最好穴位处配合热敷加上轻微的按摩 (按摩,顺筋,揉搓)
相信通过上面几段文字内容的陈述,广大朋友们不难看出膝盖扭伤后的按摩方法其实很多,同时也并不非常困难,只是需要朋友们更多的自我关心和重视。但我还是要告诉大家一声,对于一些按摩扭伤膝盖手法难度比较大一点的方法,自己不是很在行的情况下,可以到一些专业按摩机构协助完成。
-
头疼头晕怎么治疗好呢
头疼头晕是大脑发生问题最明显的症状,有些患者会认为休息不好就会这样,然而头疼头晕是复杂的疾病,可考虑是大脑方面的问题,临床上有多种疾病均可出现头疼头晕的异常,患者最好做出明确的诊断,合理判断出疾病后进行医治,那么头疼头晕怎么治疗好呢?患者要医治此最好先判断...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
咳嗽变异性哮喘自愈要多久
咳嗽变异性哮喘是不太常见的哮喘疾病,这类疾病产生原因较多,患有这样疾病后,需要及时的治疗,尤其是对年纪小的咳嗽变异性哮喘患者,治疗过程中,如果身体出现异常情况,需要及时的进行各方面检查,避免身体受到损害,那咳嗽变异性哮喘自愈要多久呢?咳嗽变异性哮喘自愈需要多久...
-
嘴唇发木是怎么回事呢
不知道大家有没有出现过嘴唇发木的情况,可能大家对于这种情况还比较陌生,可能很多人都出现过嘴唇发干的情况,这两种出现的原因是一样的,都是由于上火这种情况导致的,可能我们很多人对于嘴唇发木是怎么回事呢的相关内容还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一...