膝盖疼痛的按摩方法有什么
现在有很多中老年人在面临这膝关节疼痛的问题,也做过很多的治疗,但总是不能够彻底根治。俗话说“人老先老腿,腿老膝先衰”。膝关节疼痛现在也是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多,大多由骨膜、筋膜粘连,关节软骨退化,周边毛细血管被瘀阻所造成。有什么按摩的方法可以治疗和缓解膝盖疼呢,我就来说下吧。
膝关节疼痛的治疗口诀:急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑,膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关,手三里处病不留;跪膝引血下行法,膝病肘治解忧愁。
穴位按摩具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上,用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下,按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次,早晚各一次,持之以恒。
1、梁丘(足阳明胃经:郗穴)
[定位] 屈膝,大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。
[主治] 膝肿痛,下肢不遂,胃痛,乳痈,血尿。
2、犊鼻(足阳明胃经)
[定位] 屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
[主治] 膝痛,下肢麻痹,屈伸不利,脚气。
3、昆仑(足太阳膀胱经)
[定位] 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治] 头痛,项强,目眩,癫痫,难产,腰骶疼痛,脚跟肿痛。
4、中渚 (手少阳三焦经:输穴)
[定位]在手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
[主治]头痛,目眩,目赤,目痛,耳聋,耳鸣,喉痹,肩背肘臂痠痛 ,手指不能屈伸,脊膂痛,热病。
5、膝阳关(足少阳胆经)
[定位] 在膝外侧,当股骨外上髁上方的凹陷处。
[主治] 膝膑肿痛,腘筋挛急,小腿麻木。
6、手三里(手阳明大肠经)
[定位] 臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸处。
[主治] 齿痛颊,上肢不遂,腹痛,腹泻。
7、鹤顶穴(经外奇穴)
[定位] 在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。
[主治] 膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪;
以上说讲的就是治疗膝盖疼按摩的方法和穴位的定位,平时在家要每天都要坚持穴位按摩,就会缓解膝盖的疼痛。不过还是建议去正规的三甲医院去做一个全面的检查,并且按照医生的治疗方式来进行治疗,膝盖疼痛就应该早发现早治疗。平时也要做些适当的锻炼,以及饮食的营养搭配,希望能够帮到您,祝您健康!
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