打球腰间盘突出可以吗
很多人长期打球,就是因为长期打球运动量过度的现象,所以说很多人会出现腰间盘突出的现象,如果腰间盘突出了,那么对于很多人来说简直就是一种不可思议的现象,如果腰酸背痛,那么就很容易患上 腰间盘突出这种疾病,打球打出来的腰间盘突出是一种很难治愈的疾病,那么打球腰间盘突出患者可以吗 ?
腰椎间盘突出不建议打球。
有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈运动,如爬山,打篮球,瑜伽,骑车,游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。
颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,合理进行运动锻炼,禁止剧烈运动。
注意事项:
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位,背部保持挺直,头部略微前倾。
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走,或每隔一个小时做些简单的伸展运动,1~2分钟即可。
3、调整合理的睡眠姿势,选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖,避寒保暖,戒烟控酒。
6、可以适当补钙。
7、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
其实打球的时候注意度,那么就不容易患上这种腰间盘突出疾病,患上了腰间盘突出疾病还要打球的话是可以的,只不过一定要定量的完成,避免过度劳累,这样对自己的腰部来说是非常不好的,而打球的时候会有腰间突出的话就必须要合理休息好。
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