屁股生了痔疮可以怎么办?
痔疮是日常生活中很常见的疾病,屁股生了痔疮不要觉得是什么可怕的事情,如果不是特别严重的可以通过日常的一些饮食习惯,运动习惯等等都会对痔疮有好处的。每个患者的情况都可能不一样,但是需要做的事情却有相似的地方,就是需要把生活习惯和饮食习惯调理好。具体怎么做呢,让我一起来看看吧。
生活习惯方面:
1、养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2、排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。
3、排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。
4、勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。
5、每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮。
6、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔内肿瘤等等。
饮食习惯方面:
1、多进食富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。
2、少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化。
3、若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。
以上就是痔疮患者需要注意的生活和饮食方面的习惯,只要你坚持了这些习惯,相信痔疮是可以缓解,甚至会转好的,不能做一天歇三天呢,这样可能会让之前的所有努力都白费,好好坚持哦!祝您早日康复,身体棒棒!一切都会好起来的。
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