心肌劳损该注意什么呢
心肌劳损是很严重的一种疾病,如果治疗或预防的效果不好,很容易导致更为严重的情况发生。所以除了正规的治疗以外,在生活中的预防和保健也是很重要的,通过饮食和生活习惯的良好改善,达到一定的良好恢复,从而提高生活质量和抗病能力,下面我们来看一下这方面的内容。
1)控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下,能引起小动脉痉挛,使血压 升高。同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分储留,就会增加心脏负担。因此,每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
(2)控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时,血清胆固醇通常升高。如患者体重过重,应节制饮食。
(3)限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、肝、 肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使患者肥胖。
(4)忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟、饮酒,去掉喝浓茶、浓咖啡等不良 嗜好。
(5)多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。经常食 用芹菜、草莽、西红柿等食物,可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
以上可以看出,做为心肌劳损患者在饮食上是要多加注意的,控制盐分、热量和油脂是很重要的工作,饮食多以清淡为主。平时注意适度的运动,注意良好的休息,另外在情绪和心态的调节也是重要的一环,良好的心态是有利于疾病的好转的。
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