一般做俯卧撑可以提高性能力吗
俯卧撑是一种常见的日常运动,对大多数人而言做俯卧撑是可以强身健体的,另外有不少人通过俯卧撑来练习自己的双臂臂力和双臂的肌肉,现在多数男性身体开始下降,身体越来越虚弱,经常被性能力低下而困扰,那么做俯卧撑可以提高性能力吗?一直以来是不少人们所关心的问题。
男人们,你们都想知道自己性能力到底有多强吗?来做一做俯卧撑就知道了,专家指出,从男人做俯卧撑的能力可以测出男性性能力的强大与否,同提,多做俯卧撑还可提高性能力。
要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。
要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。
“这是因为,性爱是技术活,更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能,检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示,做俯卧撑时,运动者要通过自己的力量支撑自己的重量,完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出,俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长,35岁后人体的神经和肌肉会退化,体能降低,从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降,说明身体肌肉衰老减缓,体质还十分不错。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
在我国国民体质测定标准中,俯卧撑也是其中一项。一般来说,40岁左右的男性,如果能做12—19个俯卧撑,说明体能合格,那么性生活时体能应该可以得到保障。男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。
性能力低下对男人来说不仅影响面子,也影响到了身体健康,多数的性功能低下,是因为肾虚引起的,通过练习俯卧撑可以增加双臂的力量,促进身体新陈代谢,这对增强肾阳有着很好的作用,由此可见做俯卧撑,能够提高性生活。
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