周新老师指导您做调理 50岁重获青春(一)
1.选取的反射区
肾、输尿管、膀胱、肾上腺、垂体、大脑、甲状腺、心、脾、肝、腹腔神经丛、生殖腺(卵巢)、腰椎、子宫、阴道及尿道、下腹部、下身淋巴腺反射区。
2.反射区位置与操作
(1)肾反射区
位置:位于双足足底第2、3跖骨体之间,近跖骨底处。即肾上腺反射区下一横指处。
手法: 一手握足,另一手半握拳,示指弯曲,以示指近侧指骨间关节顶点施力,向足跟方向按摩,力度以反射区产生酸痛为宜。
按摩时间:2分钟。
(2)输尿管反射区
位置:自双足足底肾反射区斜向内侧,至足舟骨内下方,呈弧形带状区。
手法:一手握足,另一手半握拳,示指弯曲,以示指近侧指骨间关节顶点施力,由肾反射区向膀胱反射区方向按摩,力度以反射区产生酸痛为宜。
按摩时间:2分钟。
(3)膀胱反射区
位置:位于双足内踝前方,足舟骨下方,拇展肌内缘旁。
手法:一手握足,另一手半握拳,示指弯曲,以示指近侧指骨间关节顶点施力,定点按压,力度以反射区产生酸痛为宜。
按摩时间:2分钟。
(4)肾上腺反射区
位置:位于双足足底第2、3跖骨体之间,距跖骨头近心端一拇指宽处。
手法:一手握足,另一手半握拳,示指弯曲,以示指近侧指骨间关节顶点施力,定点深部按压,力度以反射区产生酸痛为宜。
周新, 本站足疗专家,国家反射疗法师、中国足部反射区健康法研究会理事、中国足部反射区健康法研究会专家委员会副主任委员, 二十余年从事足疗技术研究、教学, 积累了丰富的调理经验,出版《足反射疗法临床手册》等足手疗法专着40余册, 培训辅导学员过万人。微信号:4128911
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