梳头养生 健康又防病
梳头是每个人每天必须要做的事情。梳头发不仅仅是整理发型,更不是例行公事的一种方式,殊不知正确的梳头方法,还能起到养生防病的效果。因此千万不能小看梳头发这个简单的小动作,养生从头开始。下面我们一起来看看梳头养生防病的方法,以及梳头时的注意事项。>>>7种藏在美食背后的惊悚传言 你被坑了吗
俗话说:“千过梳头,头不白,梳头养生,健康又防病”。梳头这件小事里竟藏着大学问,赶快来学习!
一、梳头养生防病法
1、疏通活络
头部是人体内外的通路。各种经脉穴位都在头部,头五官和中枢神经也集合于此。所以,经常梳头可以刺激到这些经络和穴位,从而起到畅通经气、疏通血脉、减轻疲劳、缓解头痛、滋养头皮、防止脱发等作用。
2、提神健脑
我们在生活中常有这种情况,每当疲劳心情烦闷时,洗头或梳头后,就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就是在洗头或梳头过程中,可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的穴位,通过神经和经络传导,作用于大脑皮层,从而调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进头部局部的血液循环,进而起到健脑提神的作用。
3、预防感冒
头部上有一个穴位位于头部正面,是专门抵御风寒,预防感冒的。所以,在我们梳头发的时候多梳梳正面膀胱经过的部位,就不会轻易感冒了,同时,还可以改善头痛的毛病。
4、防止衰老
梳头是一种积极的按摩方法。经常梳头,可以疏通血脉,促进大脑和神经的血液供应,有助于降血压,加强新陈代谢。如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩和刺激,可预防脑中风,增强脑细胞的营养,延缓大脑衰老。
俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风”。脑中风是老年人常见病的一种,对付它的最好的方法就是提前加强预防,所以坚持梳头则是一种最简单可行、方便实惠的好方法。
5、有助于睡眠
在一天的紧致高压力的工作之后,我们可以梳梳头部,这样的话,可以使头部神经放松,有效的减少疲劳,让大脑得到良好的休息。而在睡觉之前,我们梳一梳头发,还能有效的改善我们的睡眠质量,放松身心,优质睡眠。
6、有利于心理健康
梳理过头发,头发飘逸顺滑,整个人都精神,神采奕奕起来。留给别人一个良好的印象以及带给自己美好愉悦的心情,对心理健康很有利。
二、梳头的注意事项
梳头发是我们每天都要面对的事情,但是我们真的知道梳头发的正确方法和注意事项吗?下面,我们一起来看一看,到底怎么样才能使我们拥有迷人秀发的同时,还能够健康养生呢?
1、巧用梳子
一般我们在梳头发的时候,经常会梳不通顺,遇见打结的头发,尤其是长发的女性。那么,当面对打结的头发,首先,我们先选宽齿的梳子将头发梳理开,然后再用按摩梳子来梳头发,这样,就可以有效防止头发因打结而拉断,维护头发的健康状态。
2、梳子的选择及卫生
日常梳头发的时候,经常会产生静电,我们可以选择牛角梳或者木梳来解决这个问题。其它也可根据实际情况来定。同时,梳头梳子的清洁卫生是很重要的,这一点也常被忽视。
梳子上污垢存留时间过久,会发出化学变化,从而引起头皮病。所以梳子一定要经常进行清洗。
3、梳头发的顺序
梳头发的顺序也是很有讲究的。一般先从头顶顺着头发生长的方向往下慢慢的梳,然后头朝下,半弯腰,从颈后发根的位置往下梳理。不要在头上随便的梳动几下,那样是起不到保健的效果的。
4、力度要掌握好
在梳头发的时候,不能因为头部有很多的穴位,就拼命大力的用梳子梳头皮,这样容易损坏头部穴位,刺激头皮脂肪的分泌。但也不能太轻,起不到一点重要。我们应该轻重结合,先轻后重,由慢到快,这样能有效刺激到头部的穴位。
5、湿发不能梳太久
很多人觉得头发在湿润状态下,更好梳理,所以,喜欢选择在洗过头发的时候梳头发。如果你喜欢这么梳头发的话,那就大错特错了!因为头发在湿润状态下,头发的蛋白质结构很松散,发质很脆弱,如果这个时候大力梳头发的话,容易造成发丝的断裂。
结语:今天给大家介绍了梳头养生防病的方法以及梳头时应该注意的事情,大家应该都已经学会了。梳头这件小事,不仅简单易学,还可以养生防病。赶紧动动手指,一起学习梳头的正确方法,并分享给身边的朋友们!
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