泡温泉35~42℃最适宜
所谓温泉是一个统称。在医学范畴中,温泉是矿泉水的一种,集“热、矿、水”三位一体。与一般地下水(泉水)不同,温泉不仅含有某些特殊元素,还含有一些气体。温泉可分12类。
根据化学成分的不同,温泉可分为12类,主要有重碳酸类型、硫酸类型、氯化物类型。还有天然碳酸泉(像五大连池),一般出现在火山附近。还有硫化氢类等。温泉的类型不同,对人体的理疗作用也不同。
三大理疗作用
1.补充矿物质。
温泉是一种天然的盐类溶液,大部分化学物质都处于离子状态。所以泡温泉时,矿物质可透过人体的皮肤进入机体。这是温泉独有的作用。
2.加速血液循环。
温泉中的氡与空气中的氡不同。临床医学实践表明,最适宜的温泉水温为35~42℃,不仅使人体感觉舒适,也有利于保存水中的有利成分。36℃以上的接近体表温度的温泉更适合理疗。此外,含氡比较多的温泉能对皮肤产生刺激作用,加速血液循环,起到辅助医疗作用。
3.通过静压进行按摩。
泡温泉感觉舒适,并对浮肿和关节肿胀有很好的理疗作用,是因为温泉所特有的按摩作用。在温泉水中含有气体(比如氮气),由于地下压力比较大,气体无法释放,一旦到达地表,这些肉眼可能看不到的氮气就会溢出,冲击人体的皮肤和血管。
泡温泉有三忌
一忌过烫和过酸。
泡温泉前应了解温泉的温度和酸度,当温度超过机体的承受能力,或pH值在3以下时,这种温泉就不能泡。
二忌浸泡时间过长。
每次泡温泉最好不超过20分钟,一天2~4次即可。
三忌饭前饭后立即浸泡。
一般于饭后1小时才宜浸泡。身体不适(如过度疲劳等)或患有某些疾病(如低血压等)时也不宜泡温泉。(中国地质科学院水环境研究所教授安可士)
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