穴位按摩减肥法有哪些
比起吃减肥药,穴位按摩是一种既安全又有效的减肥方法。那么,穴位按摩减肥法有哪些呢?下面,小编为大家介绍穴位按摩减肥法。
1.按摩气海穴减肥
气海穴是在肚脐周围的地方,平时可以多按摩气海穴。我们将四指并拢,用四指指腹对肚脐周围施加压力,然后再沿着肚脐一周用指腹按揉10下左右。按摩肚脐周围的气海穴,可以有效地燃烧肚子上的脂肪,能够减掉小肚子。
2.按摩足三里穴减肥
足三里穴是在膝盖外侧下方的一处,平时多按摩足三里穴位,可以促进大腿的血液循环,使大腿内部的脂肪燃烧。同时,按摩足三里穴位,能够增强免疫力、调理脾胃、舒经活络。平时,我们可以用四指指腹按摩100下左右。
3.按摩三阴交穴减肥
三阴交穴在脚踝上方的位置,平时我们可以多按摩这个穴位,有健脾健胃、加速排毒、增强免疫力的功效。晚上睡觉的时候,可用手指按摩三阴交穴,能够消除疲劳,促进人体内部血液循环,促进肝脏排毒,加快脂肪的燃烧速度。
平时,我们除了可以按摩穴位来减肥外,还可以多运动。运动能够使我们的脂肪燃烧得更快,能够更有效地减肥。同时,我们还要控制饮食方面,少吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃一些水果或蔬菜。
-
中医五行拔罐减肥有效吗
拔罐减肥即是通过对人体的吸拔,刺激穴位,排瘀疏松,打通经络、畅通气血,增强细胞活性,改善内循环,使体内堆积的脂肪加速消耗、分解。除了可减去体表脂肪,对深层脂肪也有一定的作用。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴,局部取穴循经疏导,促进局部代谢。下面我们来看看五行...
-
减肥拔罐的位置怎么确定
大家对于拔罐减肥的知识了解多少呢,其实对于这种减肥方法还是深受大众的喜爱的,但是如果不懂的拔罐减肥的相关知识,对于这方面的减肥不了解的话,就很容易进入减肥的误区的,那么减肥拔罐的时候需要掌握一定的穴位位置的,那么减肥拔罐的位置怎么样才能够正确的确定呢,简...
-
减肥拔火罐效果好吗?
以往人们都是通过调整饮食结构加上每天坚持运动锻炼来减肥,现如今各种各样的减肥方法都运用而生了,不过最好是不要吃减肥药的,这样很容易反弹,而且对身体也不太好,其实很多的中医理疗方法,都能起到减肥的功效,而且对身体还有好处,那么减肥拔火罐效果好吗?拔罐减肥的原理...
-
针灸疗法 快速燃体内脂肪
“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病,”“针刺是针灸治疗的主要手段,针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位,有近二十个左右。穴位埋线是将羊肠...