几招瘦腰方法,把肚子吃回去
所以学几招瘦腰方法是非常有必要的,俗话都说:腰带越长,寿命越短。现在为大家介绍一下瘦腰方法,轻轻松松动动嘴巴就可以达到瘦腰效果。
建议:
脂肪含量高的食物尽量少碰。晚饭结束后不要再进食,让身体有一个消化排废的时间。平时多吃素食,减少应酬时的烟酒量。
洋葱促进胃蠕动
洋葱含有丰富硫,能很好地和蛋白质结合,有排毒清肠的作用。对腰腹部积聚的脂肪起到溶解脂肪、胆固醇的功效。
建议煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入花椰菜、番茄、胡萝卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜,既绿色健康又有排毒清肠的减肥作用。
山药整顿肠胃
山药能增加免疫功能,调整消化系统,减少皮下脂肪的积聚。山药生吃的排毒减肥效果最好,建议把山药起皮切块,与菠萝一齐榨汁喝,这样的做法美味又能减肥。
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