1周可减2~3cm的健康瘦腰计划
瘦腰1.07W
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5套小动作帮你打造玲珑小蛮腰
记住,纤腰最实用的做法是运动,只要动作到位,并结合饮食控制,假以时日,杨柳小蛮腰就会追随你。简单收腹运动躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做20次。仰卧起坐练正腹肌步骤一:膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚。步骤二:右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后...
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小小妙招,让你彻底挥别水桶腰和小肚腩
我们都知道,水桶腰和小肚腩都是美丽的天敌,都会使我们的整体形象大打折扣。而同时拥有这两种,对于爱美的女性朋友而言更是晴天霹雳。那么,怎样才能让我们摆脱腰腹部脂肪的纠缠呢?小编这就来教你们几个小妙招,让你们的水桶腰,小肚腩消失无影踪。粗盐瘦腰法粗盐有发汗的...
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呼啦圈能瘦腰吗?
当转呼啦圈达到有氧运动条件的时候,有利于全身脂肪的燃烧,自然能瘦腰,而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动,帮助排毒,能瘦腰。但是一个总则是:长期坚持转呼啦圈瘦腰。呼啦圈能瘦腰吗?呼啦圈能瘦腰。因为当转呼啦圈达到有氧运动阶段后,可以燃烧全身的脂肪,腰腹脂肪自然也会燃...
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呼啦圈减肥瘦腰的5要点
呼啦圈的选择现在市面上有很多不同种类的呼啦圈,有粗有细,有重有轻,制作材料也很多,塑料的和金属的都有。选择呼啦圈最好是那种一种外面包裹着藤条的呼啦圈,它的重量适中,不会对身体造成损害,减肥效果也很好。因为金属材料的呼啦圈过重,对内脏不好,而用塑料制作的呼啦圈...