瘦腿按什么穴位呢
大腿粗是很多女孩子都很苦恼的事情,因为大腿太粗了挑衣服实在是很困难的事情,都希望能够瘦腿,但是瘦腿应该怎么做呢,按摩是有效的瘦腿方法,那么瘦腿按什么穴位好呢,有一些穴位正确的按摩能够更好的消除脂肪,从而起到很好的瘦腿效果的,那么应该按摩什么样的穴位好呢?
瘦大腿之●阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。Where:它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。How:每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3?5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
瘦大腿之●血海穴——按压为双大腿通气血当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。Where:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。How:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些疲倦,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!
瘦大腿之●太白穴——互踩消除大腿疲劳每日在外奔波,双腿经常处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。Where:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。How:准备午餐前,经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处,便能消除双腿疲劳感,当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
瘦小腿之●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线承山穴是美化小腿的“黄金”穴位,不但可以甩掉腿部脂肪,还能塑造小腿的曲线,达到一举两得的效果。Where:只要伸直小腿,在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷,这就是承山穴。How:在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它得到足够的“锻炼”。
瘦腿按什么穴位好呢,其实上面介绍的很详细了,每个穴位起到的作用也是不同的,但是经常按摩的话肯定能够消耗脂肪的,也能够很好的瘦腿的,按摩这些穴位的时候,一定要找准位置,同时要有一定的力度,只有坚持按摩肯定能够有效果的。
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