上班族为什么容易发胖?久坐少动是肥胖主因
工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,饮食不规律,凌晨才睡觉,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。
上班族为什么容易发胖?过劳肥袭扰职场忙人,久坐少动是肥胖主因
“过劳肥”袭扰职场忙人
久坐少动是主因,会引发多种疾病 专家说:学会劳逸结合饮食规律能预防企业白领、医生、编辑等职业易得“过劳肥”。
忙碌的工作非但没有使体重下降,身上的肉反而越来越多,体重一路飙升,这种现象被称为“过劳肥”。继“过劳死”之后,“过劳肥”成为新的热点,被越来越多的人重视起来。“过劳肥”影响的不只是身材,它还易引发许多疾病,危害身体健康。专家提醒,年终岁末,工作压力累积到顶峰,职场人士要特别注意防止“过劳肥”。
现象:上班族一不小心忙胖了
“没参加工作前,体重维持在60公斤左右。可现在因为工作忙碌、饮食不规律,加上一直坐着办公,体重是直线上升。”在媒体工作的李先生说,自己早上为了能多睡一会就“牺牲”了早餐,而中午就喜欢和单位的同事一起吃米线、盖饭之类的快餐,晚餐时因时间充裕了,通常都是好好犒劳自己一顿,“结果,我发现自己越来越胖,体重已飙升到70多公斤。”
年关将至,在银行做业务经理的陈女士为了完成年度业绩忙得连轴转,白天在单位不是向领导汇报工作就是接待客户,一刻不得闲,很多工作还要带回家去做,就连周六周日也要加班。一个多月来,每天忙忙碌碌,吃饭也常常是三顿并两顿,熬夜早起,生活极不规律。令人奇怪的是,这样高强度的工作下,陈女士非但没被累瘦还长了五六斤。
“越是工作忙的时候就越想吃零食。”张女士一边吃着炸洋芋,一边忙着写材料。记者采访发现,随着春节的临近,有上班族为了缓解工作压力而大吃零食,超市、卖场许多养生零食销量猛增。一家超市的销售人员告诉记者,除了受年底家庭集中采购年货影响外,不少上班族也加入到购买零食的行列,有的为了连续上班“强身健体”、有的又是为了吃零食提神减压。
调查:久坐少动者易患过劳肥
近日,中国青年报社会调查中心通过搜狐网和民意中国网对2848人进行的一项调查显示,62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”,19.8%的人认为“非常多”;75.7%的人认为,“长时间坐着工作,缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。
为什么忙碌的工作非但没有使体重下降,身上的肉反而越来越多呢?
“长时间紧张会造成管理饮食的神经元失去平衡,导致食欲变化。”云南省第三人民医院临床营养科主任刘海说,从医学角度上讲,过度忙碌,睡眠势必不足,压力也会随之增大。而睡眠不足导致饥饿激素增多,让人进食过量,再加上不规律的进食习惯和运动的匮乏,都会使人肥胖。有些人尤其是女性,压力越大越想吃,最终摄取了过多热量。
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